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ADHD Cleaning Planner
Piccoli passi. Progressi veri.
Perché abbiamo fatto questa app
Sono Jacob, lo sviluppatore. Mia moglie Maya ha l'ADHD, e le pulizie sono sempre state difficili per lei. Una casa in disordine non è solo scomoda, sembra impossibile. Si sente sopraffatta, non sa da dove cominciare, e siccome stabilire le priorità le costa, tutto diventa troppo.
Negli anni ha trovato alcune cose che aiutano davvero. La principale: registrare un timelapse mentre pulisce. La tiene in movimento, e riguardarlo dopo è sinceramente appagante. Vede i propri progressi, invece di sentirsi dire dal suo cervello che non ha fatto abbastanza.
Altre cose che funzionano per lei: mettere un timer di dieci minuti, così non è «pulire tutta la stanza» ma solo dieci minuti. E dividere una stanza in piccole attività, per poter spuntare qualcosa invece di fissare un unico lavoro grande e sfocato.
Abbiamo costruito questo ADHD Cleaning Planner insieme, per chiunque, come Maya, voglia un po' di struttura e molta indulgenza. Se una casa in disordine ti ha mai bloccato, questa app è per te.
Maya
Maya ha l'ADHD ed è madre di quattro figli. Tenere in ordine una casa piena di vita non le è mai venuto facile, così negli anni ha capito cosa la aiuta davvero: dividere una stanza in piccoli passi, impostare un timer e registrare un timelapse mentre pulisce. Da quei trucchi è nato ADHD Cleaning Planner.
Jacob Huisman
Jacob è padre di quattro figli e lo sviluppatore di ADHD Cleaning Planner. Ha creato l'app per sua moglie Maya, che ha l'ADHD, e per chiunque faccia fatica a iniziare a pulire. Su questo blog scrive i confronti tra app.
Chi siamo →
Fatta per le menti ADHD
Finalmente un'app per le pulizie che capisce. Piccole attività, progressi visibili e aiuto quando ti blocchi.
Ecco com'è
Stanze, attività, timer e passaggi di livello, tutto in un posto.
Cosa dicono dell'app
Recensioni vere dall'App Store e da Google Play.
4,6209 valutazioni
Così interessante e davvero divertente
Finora adoro questa app!! Penso davvero che farà la differenza nella mia vita!! Non vedo l’ora di un cambiamento e di un nuovo inizio 🙌
Pulire con l'ADHD: consigli che funzionano davvero
Con l'ADHD, pulire e mandare avanti la casa può sembrare impossibile. Una casa in disordine sopraffà, e non sapere da dove iniziare peggiora le cose. Non sei pigro. Il tuo cervello ha solo bisogno di strategie diverse: piccole attività invece di «pulire tutto», un timer perché siano solo dieci minuti, e una stanza alla volta per non farti paralizzare dall'intera casa.
Molte persone con ADHD usano il body doubling per andare avanti: avere qualcuno presente, anche solo su uno schermo, rende più facile iniziare e continuare. I video «clean with me» funzionano così. Un timelapse delle tue pulizie fa qualcosa di simile: ti stai letteralmente guardando mentre riordini, e le foto prima e dopo sono la prova che hai fatto qualcosa. Quel progresso visibile è appagante e può risollevare la motivazione quando ricominciare costa.
Abbiamo costruito questa app per le pulizie con ADHD per chiunque venga sopraffatto da una casa in disordine e voglia un po' di struttura senza sensi di colpa. Attività stanza per stanza, una spinta «aiuto, non riesco a iniziare» e un posto dove vedere i propri progressi. Se pulire con l'ADHD ti ha mai bloccato, sei nel posto giusto.
Inizia in piccolo. Fai salire di livello casa tua.
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