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ADHD Cleaning Planner
Passos pequenos. Progresso de verdade.
Por que fizemos este app
Eu sou o Jacob, o desenvolvedor. Minha esposa Maya tem TDAH, e limpar sempre foi difícil para ela. Uma casa bagunçada não é só incômoda, ela parece impossível. Ela se sobrecarrega, não sabe por onde começar, e como priorizar custa, tudo vira demais.
Ao longo dos anos ela achou algumas coisas que ajudam de verdade. A principal: gravar um timelapse enquanto limpa. Isso a mantém em movimento, e rever depois é genuinamente gostoso. Ela vê o próprio progresso, em vez de ouvir o cérebro dizendo que não fez o suficiente.
Outras coisas que funcionam para ela: colocar um timer de dez minutos, para não ser «limpar o cômodo inteiro» e sim só dez minutos. E dividir um cômodo em tarefas pequenas, para poder ir marcando coisas em vez de encarar um trabalho grande e embaçado.
Construímos este ADHD Cleaning Planner juntos, para qualquer pessoa que, como a Maya, queira um pouco de estrutura e muito acolhimento. Se uma casa bagunçada já te deixou travado, este app é para você.
Maya
Maya tem TDAH e é mãe de quatro filhos. Manter organizada uma casa movimentada nunca foi fácil para ela, então ao longo dos anos ela descobriu o que realmente ajuda: dividir um cômodo em pequenos passos, colocar um timer e gravar um timelapse enquanto limpa. Esses truques viraram o ADHD Cleaning Planner.
Jacob Huisman
Jacob é pai de quatro filhos e o desenvolvedor do ADHD Cleaning Planner. Ele criou o app para a esposa, Maya, que tem TDAH, e para todo mundo que tem dificuldade de começar a limpar. Neste blog, ele escreve as comparações de apps.
Sobre nós →
Feito para cérebros com TDAH
Enfim um app de faxina que entende. Tarefas pequenas, progresso visível e ajuda quando você trava.
É assim que fica
Cômodos, tarefas, timers e subidas de nível, tudo no mesmo lugar.
O que dizem sobre o app
Avaliações reais da App Store e do Google Play.
4,6209 avaliações
Prático
Muito bom e fácil de usar.
Limpar com TDAH: dicas que funcionam de verdade
Com TDAH, limpar e cuidar da casa pode parecer impossível. Uma casa bagunçada sobrecarrega, e não saber por onde começar piora. Você não é preguiçoso. Seu cérebro só precisa de estratégias diferentes: tarefas pequenas em vez de «limpar tudo», um timer para serem só dez minutos, e um cômodo por vez para a casa inteira não te paralisar.
Muita gente com TDAH usa body doubling para conseguir andar: ter alguém junto, mesmo que só na tela, deixa mais fácil começar e continuar. Os vídeos «clean with me» funcionam assim. Um timelapse da sua própria faxina faz algo parecido: você está literalmente se assistindo arrumar, e as fotos de antes e depois são a prova de que você fez alguma coisa. Esse progresso visível dá prazer e pode levantar a motivação quando recomeçar custa.
Fizemos este app de faxina para TDAH para quem se sobrecarrega com uma casa bagunçada e quer um pouco de estrutura sem culpa. Tarefas cômodo a cômodo, um empurrão «socorro, não consigo começar» e um lugar para ver seu progresso. Se limpar com TDAH já te deixou travado, você está no lugar certo.
Comece pequeno. Suba o nível da sua casa.
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